Стенокардія – це біль у серці.

Провокується фізичним навантаженням, емоційним стресом, виходом на холод, надмірним споживанням їжі.

 Фактори, що сприяють припиненню болю:

• прийом нітрогліцерину;
• припинення навантаження.

 Ситуації, що вимагають термінового звернення за медичною допомогою:

• якщо біль з’явився раптово;
• якщо біль став провокуватися значно меншим (або мінімальним) фізичним навантаженням;
• якщо біль триває більше 10 хвилин;
• якщо біль виражений більше, ніж раніше;
• якщо з’явився біль у спокої.

 Ваш стан може бути стабільним: стабільна стенокардія – це коли больові відчуття (у тому числі атипові, серед яких задишка, відчуття нестачі повітря при навантаженні, здавлення в грудях, кашель, покашлювання; раптовий напад м’язової слабкості в лівій руці; печія при швидкій ходьбі; напад аритмій на висоті навантаження) з’являються при певному навантаженні або зусиллі. Ви можете передбачити той рівень навантаження, який може викликати біль.

 Стабільна стенокардія може тривати роками і бути контрольованою на фоні лікування, яке призначив лікар. Більшості нападів болю (стенокардії) можна запобігти правильним лікуванням під наглядом Вашого лікаря.

У терапії захворювання дуже важливо контролювати фактори ризику (артеріальний тиск, частоту скорочень серця, масу тіла) і дотримуватися здорового способу життя, що включає, перш за все, відмову від паління, адекватну фізичну активність, раціональне харчування.

 Рекомендації для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями і пацієнтів високого ризику:

• дієта;
• відмова від шкідливих звичок (паління, переїдання та ін.);
• підвищення фізичної активності з урахуванням віку, стану серцево-судинної си стеми та інших органів і систем (мінімум 30 хв.щоденної фізичної активності);
• загальний холестерин < 4,5 ммоль/л;
• холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) < 2,5 ммоль/л;
• зниження надмірної маси тіла (Індекс маси тіла < 25 кг/м);
• АТ 130/80 мм. рт. ст.;
• контроль рівня глюкози в крові;
• регулярний прийом лікарських препаратів, призначених лікарем.

Основні принципи дієти

Вживання їжі не менше 4-5 разів на день, невеликими порціями, не переїдаючи перед сном. Не пропускати  сніданок або обід. Не перекушувати.

Склянка води без газу за пів години до їжі знижує апетит. Не «заїдати» поганий настрій. Не вживати їжу за «компанію». Готувати без жиру. Вести щоденник харчування.

Дозволяється:

• курка без наявного жиру і шкіри, індичка, телятина, кролик, дичина;
• риба, особливо морська (тріска, камбала, оселедець, сардина, тунець, лосось, форель);
• нежирні молочні продукти (знежирене молоко, сир, кефір, йогурт, простокваша, сир твердий);
• 1-2 яйця на тиждень;
• будь-які фрукти і овочі (всі свіжі та заморожені овочі та фрукти, кукурудза, бобові, варена і печена картопля, овочеві супи);
• волоські горіхи, мигдаль;
• крупи, макаронні вироби;
• хліб з борошна грубого помолу, нежирні хлібобулочні вироби;
• чай, неміцна кава, фруктові соки без цукру, мінеральна вода.

 Обмежується:

• соняшникова, кукурудзяна, оливкова олія;
• пісна яловичина, бекон, шинка, фарш з пісної яловичини;
• яєчний жовток;
• сири середньої жирності, плавлені пастоподібні сири;
• соєвий соус, сіль < 5 г/добу;
• мармелад, мед, сиропи, пастила, цукор;
• алкогольні напої.

 Забороняється:

• вершкове масло, майонез, тваринний жир, свине сало, тверді маргарини;
• м’ясо з наявним жиром, ковбаси, сосиски, паштети, шкіра домашньої птиці, жирні м’ясні бульйони, печінка, нирки, мозок, печінкові паштети;
• незбиране молоко, згущене молоко, вершки, сметана, жирний сир, тверді сири більше 30% жирності;
• картопля, приготована на тваринному жирі, картопля фрі, картопляні чіпси;
• здобні хлібо-булочні вироби, тістечка, бісквіти, кондитерські вироби, приготовані на нерекомендованих жирах, жирні креми, шоколад, іриски, помадки, морозиво.